본문 바로가기 주메뉴 바로가기

生理痛とは?
2019-02-27 14:38

生理痛とは?

生理痛とは?

  • 初潮が始まった女性の卵巣には毎月周期的に1個の卵子が生成されます。 この時ホルモンの作用により子宮内膜が厚くなりますが、妊娠しなかった場合には厚くなった子宮内膜が剥がれ落ちます。これが「生理」です。生理中にはプロスタグランジンという物質が分泌されますが、この物質は子宮の収縮を促して剥がれた子宮内膜組織が排出されるのをスムーズにします。生理痛とは子宮の筋肉が生理血を押し出す方向に反復的に収縮する過程で、ぎゅっと絞られるような痛みが起こること言います。
    • 排卵

      卵巣で受精が可能な正常な
      卵子を排出

    • 子宮の筋肉の収縮

      子宮内膜の脱落で
      プロスタグランジンが分泌

    • 生理痛

  • 突然、痛みがひどくなる生理痛(月経困難症)、その理由は?

    機能性月経困難症 vs 器質性月経困難症

    機能性月経困難症の場合、生理が始まってから24時間以内に起こり、48~72時間ほど続きます。普通は下腹と腰に最も強い痛みが起こりますが、全身に症状が出る場合もあります。 器質性月経困難症の場合、生理が始まる1週間またはそれ以前より痛みが起こり、生理が終わった後も数日間続くことがあります。 この痛みは機能性月経困難症とは異なるため、下記のような症状がある時は器質性月経困難症として原因となる疾患を疑ってみるのが良いでしょう。
  • 機能性月経困難症
  • 骨盤臓器に異常がなく起こる生理痛
  • 骨盤臓器に異常がなく起こる生理痛
  • 片頭痛、嘔吐、疲労感、貧血
  • 神経過敏、食欲不振、排便障害、乳房の張り
  • 器質性月経困難症
  • 骨盤臓器の異常によって起こる生理痛
  • 痙攣性下腹部の痛み、腰→下肢へと痛みが広がる
  • 生理痛がなかったのに突然ひどくなった 日常生活に支障をきたすほどの酷い痛み
  • 悪寒、嘔吐、腰痛、全身の無力感、疲労感、下痢、貧血、不安、焦燥、失神など他の全身疾患を伴う

器質性月経困難症 の主な原因と疾患

  • 子宮内膜症
  • 子宮腺筋症
  • 子宮内ポリープ
  • 子宮内癒着
  • 子宮筋腫

生理周期を健康に送るための日常習慣TOP5!

  • 下腹部と温める

    腹部と下半身の血液循環をよくするために、半身浴やサウナで体を温めましょう。

  • 軽いストレッチ

    普段から軽い運動を続けることで生理痛を緩和するホルモンが分泌されます。

  • たんぱく質やビタミンを取る。

    玄米、果物、野菜、わかめ、魚、豆などのたんぱく質やビタミンをたっぷり取るのが良いです。

  • 十分な休息と安定

    十分な睡眠や休息は身体の緊張感をほぐし、生理痛の緩和にもつながります。

  • 楽な服装

    身体を締め付ける服装は、腹部や下半身の血液循環を妨げるため良くないです。

出処:チェサン産婦人科

가장 위로