肥胖是全球性问题。韩国属于肥胖率相当低的国家。
人们对肥胖的原因进行各种分析，并制定对策。从高热量食物、碳水化合物过剩、糖分过剩、运动不足等生活习惯问题到瘦素（leptin）、胃饥饿素（ghrelin）、血清素（serotonin）等荷尔蒙中寻找原因。

肥胖是过量摄入的结果。造成过量摄入的原因分为身体和心理等不同原因，只有改变这一点，肥胖才能得到改善。
西医使用作用于中枢神经的药物治疗肥胖。最近成为焦点、被称为“减肥神药”的GLP-1（glucagon like peptide）成分是作用于胰腺，令人减少食欲的药物。高度肥胖时，还使用通过手术，直接切除部分胃的方法。

韩国传统医学——韩医学中也有数千年来治疗肥胖的临床资料。从很久以前就认识到肥胖与高热量食物、过度饮酒是糖尿病症状——“消渴症”的原因，并开发了治疗方法。

韩医学将容易肥胖的体质分为6种，根据体质进行治疗。

• 有感觉不到饱腹感，即使肚子饱了也会吃东西的体质；
• 有一有压力就会持续吃东西的体质；
• 有因疲劳和虚弱而摄入食物的体质等。

成功的肥胖治疗应从降低食欲开始。

因此，通过针灸（acupuncture）和韩药（herbtherapy）稳定过高的食欲。减少能量摄入，提高身体代谢率，减少体脂肪。同时，通过提出并落实可持续的饮食习惯来预防反弹。

治疗肥胖包括减轻体重和防止复发。
减重30公斤并维持10年以上的韩医师金正国开发出了独家治疗方法，并成功治疗了7000多名肥胖患者。欢迎大家来金正国韩医院治疗肥胖。

治疗肥胖的6种Tips

1. 1. 应知道健康食谱和减肥食谱是不同的。

   减肥食谱要控制总热量，不必区分食物的种类。
   而健康食谱是使用好的食材和最简洁的烹饪方法制做并摄入食物，但并不能减肥。

2. 2. 肥胖的本质是热量过剩。

   如果一天摄入的总热量超过标准，就会发胖。减肥不是以健康饮食为主， 而是首先要减少整体卡路里的摄入！

3. 3. 定好用餐流程，周一周二周三晚上禁食！

   禁止饮用碳酸饮料、压榨果汁。摄入蛋白质时只放盐调味，沙拉调味汁只放油。

4. 4. 摄入相当于自己体重乘以25cc的水分。

   我们的身体分不清口渴和饥饿。

5. 5. 不要运动（No Exercise）。

   不要只以减重为目的运动，运动后60分钟内只喝水。

6. 6. 不要区分食物种类（Eat Anything）。

   为了减重而只吃特定食物或排除特定营养素的话，会加重反弹。