100岁时代,
眼睛健康的5大守则

狎欧亭EYELOVE眼科代表院长朴映徇

大韩眼科学会发表了“100岁时代，眼睛健康的5大守则”。

01

首先，40岁以上成人需要定期接受眼科检查。40岁以后不建议进行近视眼矫正。其理由是因为，随着眼睛的老化，视力也随之产生变化。代表性的有近距离视力下降的老花眼、水晶体浑浊的白内障。各种视网膜疾患也从这时开始多发。

02

第二，一定要戒烟，要坚持不懈的进行糖尿病、高血压、高血脂症治疗。这个手则与视网膜健康有非常紧要的关系。通过多样的研究表明产生黄斑变形的危险会增加两倍以上。再者高血压和高血脂症还会破坏视网膜血管，黄斑变形或糖尿病性视网膜病变，青光眼等危险也随之增加。如果有这样的疾患，更加需要彻底的管理。

03

第三，节制使用手机、电脑。长时间集中看手机或电脑的话，会使得很少去眨眼睛。平时1分钟眨15～20次的眼睛会减少至3～5次。这样的情况会使眼睛变得干燥，长久下去还会引发干眼症。如果想要维持眼睛湿润，要减少用眼疲劳，下意识的要经常眨眼睛。

04

第四，工作或运动时一定要做好眼睛的安全保护措施。如果在工作中经常发生眼睛里进入异物的情况，那么在工作时就一定要佩戴好防护眼镜或其他保护眼睛的装备。

05

第五，外出时尽量佩戴可以阻挡紫外线的帽子、墨镜、防紫外线眼镜等。长时间接触紫外线，眼睛老化得会更快，还会浸透到视网膜引发各种眼睛疾患。因此，最好在日常生活中佩戴防紫外线的墨镜。由于阻挡紫外线的贴膜是透明的，所以镜片颜色与阻挡紫外线没有任何关系。更重要的是要看是否是UV400和是否得到了阻挡紫外线认证。

이전 无限期推迟的牙科诊疗，“亡羊补牢犹未迟”

다음 尚无有效预防方法的乳腺癌，你安全吗？

100岁时代, 眼睛健康的5大守则

01

02

03

04

05

100岁时代,
眼睛健康的5大守则