1. 什么是“新冠抑郁”？

新冠抑郁又被称为“Corona Blue”，是由“新冠肺炎”和“抑郁感（Blue）”合成的新造词，意为因新冠肺炎疫情扩散给生活带来巨大变化，从而引发抑郁感或无力症状。首尔市对1000名年满18周岁的市民实施了新冠肺炎相关舆论调查，结果显示，每10人中就有7人出现过新冠抑郁，可见因新冠病毒导致的抑郁感是一种可能影响所有人的心态。特别是老年人，该群体所感受的抑郁感较为持久，高强度的内心焦虑和孤独感，再加上对错误信息的照单全收，老年人出现抑郁症等精神疾病的危险度非常高。

2. 我是不是也有新冠抑郁？（了解新冠抑郁的原因和症状）

新冠肺炎不是韩国独有的传染病，而是在全球广泛、长期传播的大流行病。禁止外国人入境导致国内外交流中断，企业和上班族的工作也因此受到影响。外部活动停滞增加了居家时间，自然而然就会出现意欲低迷和兴趣寥寥的现象。

最明显的症状就是焦虑和恐惧，例如：因新冠肺炎长期化发展而担心自己是否也会感染的焦虑，因咳嗽或发热等轻微迹象而担心自己是否已感染的恐惧，以及对传染病相关新闻和资讯过度关注等，种种孤立感、无力感、压力等可能引发多种症状。

3. 健康克服新冠抑郁

众多专家认为心理方面的“纽带”至关重要。虽然无法在物理方面直接交流，但可以通过电话或短信与家人、朋友或同事沟通，这一点非常重要。此外，通过充分且规律的睡眠维持日常生活节奏，以及在家中坚持运动也是同时确保身心健康的方法。如果说以前很享受在室外进行的休闲生活，那么现在最好培养一些可以在室内完成的新兴趣。

焦虑是一种极其正常的感情，这种感情可以帮助人类提高注意力、规避危险，但是焦虑过头会造成身心俱疲。（若需要寻求帮助）可以选择保健福利部综合心理支援团支援的新冠肺炎咨询频道，或由地方政府或议会运营的心理防疫咨询服务，都是有益的方法。还可以进一步接受专业医生的咨询和诊疗，千万不要独自承担，一定要寻求他人帮助。

在新冠肺炎疫情长期化发展的今天，同时注意身心健康的重要性越发突出。通过物理防疫避免感染病毒虽然重要，但心理健康也不容小觑，我们须通过心理防疫预防因疫情导致的心理问题，同时了解新冠抑郁的症状并积极克服。

Q. 哪些兴趣有助于预防、克服新冠抑郁呢？

新冠肺炎疫情导致居家时间变长，
甚至出现了“居家爱好”一词，指在家中可以完成的兴趣。
虽然在家中可以看电视或玩游戏，但像近期再次流行的制作手工串珠戒指、
手链，或是养小株植物等也可以成为新的正能量兴趣。
此外，对画画感兴趣的朋友可以选择为简单图画填色的填色本，
或是通过刮擦完成的图画、刮画本也是不错的选择。

诊疗领域：抑郁症、焦虑症、English Speaking Psychiatrist（英语圈外国人诊疗）

Chaum精神健康医学科教授元垠琇通过“心理健康检查”掌握最影响现代人健康的压力、抑郁症、焦虑症等情况，为精神健康提供咨询治疗、药物治疗等。元教授的另一个优势就是可以为居住在韩国，但韩语不熟练的英语圈外国人和外籍韩侨提供英语诊疗服务。其卓越的研究成果和业绩得到了肯定，获得过“GSK年轻医学家奖”等，在神经精神医学领域崭露头角。