您是否还存在侥幸心理，觉得自己身边不会发生此类状况？“心肺复苏”是在急救人员到达现场前，目击者可以施以援手的最佳方法，正确的急救措施可以有效提高生存率。心搏骤停的黄金救援时间是4分钟，心肺复苏是可以在这4分钟内挽救生命的救命术。为了我们的家人，为了我们身边的人，我们应该将其作为一项必需掌握的基础技能。下面重点介绍发生紧急情况时，实施心肺复苏术的重要性和方法。

什么是“心搏骤停”和“心肺复苏术”？
心搏骤停（Cardiac Arrest）是指因各种原因导致负责人体血液循环的心脏泵血功能突然停止。心脏麻痹会导致全身的血液循环中断，因此4分钟就会出现脑损伤，超过10分钟会造成不可逆的脑损伤和全身器官损伤，继而导致死亡。心肺复苏术（Cardio-Pulmonary Resuscitation）是指针对骤停的心脏和呼吸采取的急救处理方法，人为恢复患者的自主呼吸和血液循环。在心脏功能停止的状态下通过胸外按压恢复血液循环可以延缓脑损伤，对心脏从麻痹状态恢复到正常状态更是起到决定性帮助。

什么是心肺复苏黄金4分钟？
心脏骤停4分钟以上就会对脑细胞造成损伤，因此，应当在“确定或怀疑心脏骤停后立即”开始实施心肺复苏术。通过查看意识和呼吸可以判断患者是否处于心搏骤停状态。据统计，韩国心搏骤停94%发生在院外，其中57%发生在有家人在场的家中。换句话说，一半以上的现场第一目击者不是医务工作者，而是患者家属。从拨打119急救电话到急救车到达现场，韩国平均所需时间是8分钟，每晚1分钟，生存率下降7%~10%。现场第一目击者中，实施心肺复苏术的占比不过10%。这也就导致韩国每100名心搏骤停患者中，只有3人在出院时达到正常生活水平。因此，对于失去意识或无法正常呼吸的患者来说，“越早”接受心肺复苏术，生存率越高。

现场第一目击者该如何实施心肺复苏术？
第一，查看患者意识。查看患者意识的方法是，用力拍打两侧肩膀，大声询问患者“您还好吗？”如果患者没有反应，很可能是心搏骤停。第二，确定患者无反应后，大声告知周围人并立即拨打119急救电话，附近如果有自动体外除颤仪，可以取用。即使没有实施心肺复苏术的经验，也无需担心，可以通过电话接受119救护人员的指导。第三，查看患者呼吸。用眼观察患者胸部和上腹起伏10秒，如果患者处于没有呼吸或急促呼吸状态，则视为呼吸停止。呼叫无反应和没有呼吸说明患者处于心搏骤停状态。第四，确定心搏骤停后立即按压心脏。先做30次胸外按压，然后打开患者气道，做两次人工呼吸，注意在做人工呼吸时要保证胸廓有起伏。但是，如果因很难保持气道畅通而无法进行充分的人工呼吸，或是不愿意进行嘴对嘴（mouth to mouth）的人工呼吸，就要在初期持续实施胸外按压，要注意保证一定的速度和强度。每2分钟查看一次患者的反应和呼吸，然后再重复胸外按压过程。第五，如果有自动体外除颤仪，先将电极粘贴在指定位置，然后根据仪器指示启动按钮，实施除颤。依据《急救医疗法》第47条第2项规定，住户不少于500户的小区有义务配备自动体外除颤仪。如果没有自动体外除颤仪，请重复实施胸外按压，直到119救护人员到达现场。心肺复苏术顺序

肥胖是全球性问题。韩国属于肥胖率相当低的国家。
人们对肥胖的原因进行各种分析，并制定对策。从高热量食物、碳水化合物过剩、糖分过剩、运动不足等生活习惯问题到瘦素（leptin）、胃饥饿素（ghrelin）、血清素（serotonin）等荷尔蒙中寻找原因。

肥胖是过量摄入的结果。造成过量摄入的原因分为身体和心理等不同原因，只有改变这一点，肥胖才能得到改善。
西医使用作用于中枢神经的药物治疗肥胖。最近成为焦点、被称为“减肥神药”的GLP-1（glucagon like peptide）成分是作用于胰腺，令人减少食欲的药物。高度肥胖时，还使用通过手术，直接切除部分胃的方法。

韩国传统医学——韩医学中也有数千年来治疗肥胖的临床资料。从很久以前就认识到肥胖与高热量食物、过度饮酒是糖尿病症状——“消渴症”的原因，并开发了治疗方法。

韩医学将容易肥胖的体质分为6种，根据体质进行治疗。

• 有感觉不到饱腹感，即使肚子饱了也会吃东西的体质；
• 有一有压力就会持续吃东西的体质；
• 有因疲劳和虚弱而摄入食物的体质等。

成功的肥胖治疗应从降低食欲开始。

因此，通过针灸（acupuncture）和韩药（herbtherapy）稳定过高的食欲。减少能量摄入，提高身体代谢率，减少体脂肪。同时，通过提出并落实可持续的饮食习惯来预防反弹。

治疗肥胖包括减轻体重和防止复发。
减重30公斤并维持10年以上的韩医师金正国开发出了独家治疗方法，并成功治疗了7000多名肥胖患者。欢迎大家来金正国韩医院治疗肥胖。

治疗肥胖的6种Tips

1. 1. 应知道健康食谱和减肥食谱是不同的。

   减肥食谱要控制总热量，不必区分食物的种类。
   而健康食谱是使用好的食材和最简洁的烹饪方法制做并摄入食物，但并不能减肥。

2. 2. 肥胖的本质是热量过剩。

   如果一天摄入的总热量超过标准，就会发胖。减肥不是以健康饮食为主， 而是首先要减少整体卡路里的摄入！

3. 3. 定好用餐流程，周一周二周三晚上禁食！

   禁止饮用碳酸饮料、压榨果汁。摄入蛋白质时只放盐调味，沙拉调味汁只放油。

4. 4. 摄入相当于自己体重乘以25cc的水分。

   我们的身体分不清口渴和饥饿。

5. 5. 不要运动（No Exercise）。

   不要只以减重为目的运动，运动后60分钟内只喝水。

6. 6. 不要区分食物种类（Eat Anything）。

   为了减重而只吃特定食物或排除特定营养素的话，会加重反弹。

近期，医美市场有一个十分火热的关键词，那就是“提拉”。提拉主要是指针对下颌线或脸颊的松弛皮肤和组织进行提升固定的微创手术。而随着发展，提拉术也开始积极应用于身体整形领域，其中“臀部提升术”的增速最快。

臀部整形包括让臀部变大或是提拉下垂组织。以美国为例，2019年约有25000例臀部整形手术，占整容手术总数的4%左右。由此可见，臀部整形手术人气颇高，且呈持续上升趋势。关于臀部整形手术，最传统的方法是植入与臀部形状类似的假体。但这种方法也导致大部分患者在术后出现了疼痛感或异物感。

近来使用最广泛的方法是自体脂肪移植臀部，即抽取大腿、腹部、臀部周边的多余脂肪，再注射到缺乏饱满感的上臀、两侧凹陷处或骨盆等部位。如果自体脂肪不足，还可以使用填充剂。臀部整形手术搭配埋线提升，可以让臀部轮廓更自然、更有弹性。不仅如此，扁平下垂的臀部导致臀腿界限不清，此时埋线提升可以让臀腿界限分明，同时从视觉上拉长双腿。

因此，笔者通常会向患者说明，要想臀部整形的结果更加自然、满意，不仅要丰臀，还要提升下垂组织。

以前很少进行臀部提升术，是因为埋线提升要使用医用缝合线支撑组织重量。而和面部相比，臀部不仅肌肉量多，范围也更广，这也就导致术后医用缝合线固定不牢，线体或凸起部分很容易断裂，从而无法长期维持手术效果。由此可见，臀部提升术的核心是缝合线的强度和组织固定力。“epiticon”是韩国近期凭借自主技术研发的医用缝合线。和其他缝合线一样，epiticon可以完全被人体吸收，不会在体内留下异物感，同时可以强有力地固定提升后的组织，非常适合臀部整形。

笔者曾通过大韩整形外科学会PRS KOREA、Jetema 2023 BESPOKE Symposium、国际学术杂志2021 Dermatologic Surgery、INTERCHARM Russia 2018、Beyond Beauty东盟曼谷2019博览会等多次介绍关于“使用epiticon缝合线实施臀部提升整形手术”的内容，得到了美容整形医疗界的一致好评。

笔者希望全世界都能够用韩国研发的医用缝合线为患者实施韩式臀部提升术，为全世界想要拥有完美臀部曲线的患者提供最优解决方案。