To Top

+82-10-4313-1965

AM10:00 ~ PM06:00

Медицинская рубрика


10 заповедей профилактики рака
2019-01-23 15:14

10 заповедей профилактики рака

10 правил профилактики рака

  • 01

    Не кури и избегай табачный дым

    Пассивное курение также увеличивает риск рака легких на 30%

  • 02

    Активные физические упражнения в день более 30 минут как минимум 5 раз в неделю

    Физические упражнения сокращают риск рака кишечника на 40-70%

  • 03

    По возможности избегайте соленую и сильно прожаренную пищу

    Соленая пища вызывает рак желудка

  • 04

    Соблюдайте правила техники безопасности, чтобы избежать воздействия канцерогенов.

    обязательно носите защитное снаряжения во время работы с токсичными веществами или во время работы в закрытом помещении.

  • 05

    Сделайте прививку от гепатита В.

    У 74 % пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой положительный гепатит В

  • 06

    Ешьте много овощей и фруктов и придерживайтесь сбалансированной диеты.

    Наличие большого количества фруктов и овощей может снизить заболеваемость раком до 5-12 %.

  • 07

    Придерживайтесь безопасного секса.

    Беспорядочная половая жизнь может стать причиной рака шейки матки, рака горла и т. д.

  • 08

    Ограничьте потребление алкоголя 2 стаканами

    Употребление алкоголя связано с риском развития рака пищевода, рака печени и гортани.

  • 09

    Поддерживайте здоровый вес для вашей комплекции.

    Ожирение связано с раком у 51% женщин и 14% мужчин

  • 10

    Регулярно проходите диагностику рака

    При прохождении диагностики, смертность от рака желудка снижается на 32%

Источник : министерство здравоохранения и социального обеспечения